编辑:佩奇

在农村,来找我们村医看病的基本是老人和小孩。

而老人难免会发生腰疼头痛颈椎酸等问题,

小孩则常见便秘、腹泻、积食等症状。

这些病症起因不明,又不严重。

随意用药可能会导致一些不良反应,

因此我们常常会选择中医物理治疗。

主流的中医物理治疗有按摩、拉筋、正骨、整脊等手法

以按摩为例:按摩是在局部通经络、行气血、濡筋骨,并且由于气血循着经络的分布流注全身,能影响到内脏及其他部位。

由于是物理治疗,所以非常安全,还很有效!

小病小痛应当如何按摩呢?这里有一则常见病中医按摩歌诀,简单易懂,易上手!

按揉上下项线与三角,拨揉颈旁三线与肩井。

揉滚肩背按夹脊,推擦捏拿活气血。

开天门推坎宫运太阳,点头维按率谷梳头皮。

揉耳廓和鸣天鼓,拿揉上肢拨三里,拔伸指节大功毕。

推拨背部膀胱经,遇到痛点手要定,

轻揉慢拨加点按,能让胃痛去无踪。

推擦背部加两胁,散寒通络不能缺。

揉腹点穴加指振,手能感觉咕噜声。

呃逆欲呕点内关,胃胀三里上巨虚,

再加太冲按摩毕。

急性腹泻找天枢,足三里与上巨虚。

阿是穴为最效穴,艾灸神阙亦奇功。

慢性腹泻脾肾虚,推揉按点拨背俞。

精油做热通督脉,配合艾灸堪称奇。

揉腹振腹点经穴,腹部透热达全身。

拿揉下肢点诸穴,止泻再把淤堵除。

背部太阳脾肾俞,大肠腰骶也易堵。

腹部波浪加轮状,边振边推顺时走。

天枢通便水道穴,关元中极三里虚。

按揉百会升阳气,清大肠来推支沟,便秘自此得缓舒。

若要小儿安,三分饥与寒。

过食肥甘味,日久成积疳。

摩推揉背俞,捏脊保万全。

揉腹与振腹,通气除腹胀。

按揉诸穴位,确保积食康。

中脘与天枢,神阙和气海。

梁丘足三里,三阴交太冲。

清大肠四缝,山楂丸帮忙。

父母切谨记,七分饱为上。

当然了,按摩、拉筋、正骨、整脊的手法非常多,

如:中医按摩手法就分有

揉、摩、擦、推、搓、抹、抖、振

按、点、捏、拿、捻、掐、拨

每个手法对应的力度都不同

有没有一套书能够一次性学习到所有的手法呢?

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