中医常讲人体有“六淫邪气”,分别是“风、寒、暑、湿、燥、火”,位于六大邪气之首,就是夏季盛行的湿气。

去湿气真的有那么重要吗?

首先开头,可以带有“脑壳痛”这种情绪的回想一下湿气重给我们带来的影响:

长痘、头油、水肿、便秘、浑身无力、小腿粗、腹部肉多;

还有听起来不点不雅观的:

舌苔厚、早起喉咙总有痰、大便不畅……等等

是不是觉得特邪乎?就一个湿气重,能带来这么多问题呢?湿气,怎么说呢,它是一套中医理论:第一,湿气在天为长夏,在人体对应为脾藏,而脾主一身之肌肉,湿气重的人必然会出现虚胖的症状;第二,根据五行相生相克的原理,火生土,土克水,而心藏的属性是火,肾的属性是水,湿气太久的人对上造成心脏之类的毛病,对下会影响到人的肾藏功能,牵一发而动全身;第三,根据的脾藏的功能,主运化四方,人体消化吸收功能不好,肯定会造成排泄异常,比如出现便溏状况。

总之,用大白话讲,就是湿气就像是一股邪气,一旦形成,会贯穿身体的每个部位和器官,让你整个人都状态不好了,而且这个东西还“十人九湿”,现代人生活节奏很快,久坐压力大,很容易有湿气。只是不同人湿气重的表现不一样,有的人头发油、有的人排便不好,有的人浑身乏力等等。

祛湿气的第一步,咱们要知道引起湿气的原因究竟是什么呢?除了外界的环境因素以外,还有很多生活上的不良习惯也会引起湿气的产生,比如:

1/洗完头不吹干,直接出门。

2/不运动,或者运动量非常小。

3/饮食不注意,喜欢吃多油、生冷性食物。

4/吹空调不注意保暖,或者晚上睡觉肩颈、胳膊、手臂露在外面。

5/熬夜,工作压力大。

等等等等,这一系列不良生活习惯,在拉低你身体素质的同时,会让湿气逐渐在体内积累蔓延,就像让身体慢性中毒一样。

我们应该怎么办呢?

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若问人体湿气最严重的地方是哪里?首推颈椎腰椎!为什么呢?

大家回想一下,是不是肩颈经常的酸痛,特别是夏天!我曾经以为是坐姿不对,没睡好,睡觉姿势不对,后来多次试验才发现:都是扯淡,真正在于寒气从肩颈进入,形成湿气堵在肩颈,血液不畅,代谢不通,才会酸痛。

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夏天,就要跟湿气说拜拜!

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