【导语】都市白领每天的工作大多是在办公室内进行的,且头颈部长期保持一个姿势不动,加上很少运动,自然而然就容易患上了颈椎病。而在众多治疗颈椎病的方法中,推拿按摩的手法是最受大众欢迎的方法之一,因其具有疏通经络、运行气血的功效,从而达到预防颈椎病及促进颈椎康复的目的。

推拿为什么能治疗颈椎病

中医认为颈椎病多因肝肾不足,筋骨失养;或跌仆劳损,伤及筋骨,经络不通所致。而颈椎按摩即是通过采用适当的按摩手法,刺激人体的特定部位,以便能疏通经络,解除神经压迫,行气活血,理筋复位,能有效缓解、治疗各种类型的颈椎病。

颈椎要怎么推拿

准备工作:被推拿按摩者取坐姿,推拿者立于其身后。

①推法:从小鱼际自颈上部向肩部推,再用双手拇指自肩井穴向风池穴推,操作时指、掌、肘等要紧贴体表,缓慢运动,力量均匀、渗透,以局部有胀酸感、皮肤发热发红为度。

②拿法:用双手提拿颈后及颈两侧肌肉,双手交替用力,即左手提拿时,右手放松;右手提拿时,左手放松,反复操作3分钟。力量应由轻而重,连续而有节奏,缓和而连贯,接触点在指腹而不应在指尖,腕部放松。

③揉捏法:用双手拇指或小鱼际上下来回揉捏颈部两侧及肩、上肢肌肉5分钟,用力要求均匀而有节律。

④指压法:

1、神经根型指压,用拇指指端按压风池、肩井、肩髎、外关、少海、后溪穴各1分钟;

2、椎动脉型指压,用拇指指端按压风池、太阳、列缺、合谷、听宫穴各1分钟;

3、脊髓型指压,用拇指指端按压肩井、翳风、肩中俞、肩髃、期门、阳陵泉、后溪穴各1分钟;

4、交感神经型指压,用拇指指端按压百会、肩井、颧髎、神门、外关、足三里穴各1分钟;

颈椎推拿注意事项

1、正确的按摩对颈椎病确实很有效,但有些地方的按摩医师由于本身不是医学专业出身的,缺乏对颈椎解剖结构的基本了解,按摩力度不同或部位不够准确,可能会出现越按越重的现象。颈椎病早期症状很轻的时候,应先选择去医院进行检查,确认颈椎没有病变问题后方可以选择专业的按摩店进行按摩。

2、颈椎病的按摩治疗要根据病情选择适宜的按摩手法,不当的手法操作可能会带来极大的危害性。尤其是脊髓型颈椎病患者,按摩治疗前要明确诊断,要密切观察按摩反应。

3、按摩手法刺激量的大小因人而宜,并非越大越好。在按摩时,应注意被按摩者的性别、年龄差异。如男性体强力大,耐受力较强,手法宜稍重;女性体质弱,耐受力较差,手法宜稍轻;老年人气血虚弱,肌肉无力,血管干瘪硬化,多骨质疏松,手法宜柔和、轻巧、准确,力到患部浅处;年轻人则血旺气足,手法宜沉稳、准确,力到患部深处。

4、治疗的同时应注意病人脉搏的变化和呼吸的强弱快慢,一旦患者有不适反应,应立即停止手法并送医就诊。

生活中颈椎病的治疗方法很多,而推拿按摩只是治疗颈椎病的一种常用方法。其原理是通过对穴位的按压可缓解局部肌肉痉挛,改善局部血液循环,加强颈部肌肉的力量,增加颈椎的稳定性,达到解除症状的目的。

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