中医按摩呵护男性前列腺,前列腺有外分泌功能、内分泌功能、排尿功能、运输功能四大主要职能,所以前列腺被称为男人的生命腺。冬天,是前列腺疾病的高发时期,保护男人的生命腺、呵护前列腺至关重要,下面就给男性朋友介绍自我按摩呵护前列腺的方法。

1、腰部操作:取坐位或站立位。

(1)点按腰眼:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30~50次,以腰酸胀为宜。

(2)拿腰部肌肉:从上向下分别捏拿腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次。

(3)擦腰部:用两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速、均匀、有力,以发热为度。

2、腹部操作:按摩前把尿排净,仰卧床上。

(1)直推胸腹:两手掌重叠,稍用力从颈下直推至耻骨联合处,20次。

(2)指压中极穴(脐下4寸):用手指点按1分钟,以酸胀为度。

(3)推摩腹股沟:用两手掌在两侧腹股沟上稍用力来回推摩20次(每一来回算1次)。

(4)按摩会阴穴:取阴囊根部与肛门之间,距肛门约一横指的部位,用手指稍用力按顺时针方向按摩(定点转圈)20次,再换手按逆时针方向按摩20次。

3、下肢操作:取坐位。

(1)点按下肢穴位:用拇指点按足三里(外膝眼下3寸)、三阴交(内踝尖上3寸)两穴各1分钟,以酸胀为度。

(2)搓脚心:两手掌搓热后,以右手掌搓左脚心,再以左手掌搓右脚心各50次。

此外,小便后稍加按摩小腹部可以促使膀胱排空,减少残余尿量。

前列腺炎是一种男性影响身体的疾病。前列腺炎带给男性生活与工作很大不方便,下面微微健康网小编推荐四款食疗粥,轻松治疗前列腺炎。

下面为前列腺炎患者介绍几种食疗粥:

车前绿豆粱米粥

配方:车前子60克、橘皮15克、通草10克。

制法:上药用纱布包,煮汁去渣,入绿豆50克和高粱米100克煮粥。

适应症:适用于老年前列腺炎、小便淋痛。

参芪杞子粥

配方:党参30克,黄芪30克,枸杞子10克,大米100克。

制法:先将党参、黄芪同放砂锅内,加适量清水,用中火煎汁。与此同时,将枸杞子、大米共放进另一锅内煮粥。待煮至粥半熟时,倒入参芪药汁再煮成粥,调味后早晚服食。

适应症:慢性前列腺炎、脾肾亏虚以及病后体虚、营养不良。

配方:鲜嫩丝瓜1条,白米50g,白糖适量。

制法:白米煮成粥,半熟时放入鲜丝瓜(洗净切成粗段),熟后加糖。

适应症:适用于湿热型急性前列腺炎。

赤小豆鱼粥

配方:赤小豆50g,鲤鱼(鲫鱼)1条。

制法:煮鱼取汁,另水煮赤小豆做粥,临熟与鱼汁调匀(不入佐料)。

适应症:适用于湿热型急性前列腺炎。

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