【秋季养生】

秋季燥热惹人恼,

养生护好留意肝。

补充水分是首要,

毒素排出是良方,

平时多吃青色物,

菠菜芥蓝冬瓜强。

十点左右睡美觉,

午睡一下解疲劳,

控制脾气不发火,

生气莫超一百秒,

坚持锻炼半小时,

慢跑游泳羽毛球。

枸杞山药玫瑰花,

煮粥补气护眼佳,

温馨关怀已送上,

愿您快乐又安康。

2018年8月

神经衰弱,是指由于某些长期存在的精神因素引起的脑功能活动过度紧张,从而产生了精神活动能力的减弱。

疲倦是现代人越来越常见的一种生存状态,在我们周围,随便看一眼,有多少垂头丧气的儿童,萎靡不振的青年,疲惫至极的中年,落落寡欢的老年.....人们广泛而漠然的疲倦了。

神经衰弱,主要表现为头痛脑涨,头晕目眩,多梦失眠,耳鸣健忘,注意力不集中,记忆力减退,工作效率低下,烦躁易怒,肌肉酸痛,神疲乏力,全身不适等等,可伴有心悸心慌,胸闷气短,食欲不振,小便不利,男子遗精阳痿,女子月经不调等。

常见于工作压力大的青年或者学习紧张的高中生,神经衰弱已经严重影响到了生活,中医推拿教你治疗神经衰弱,促进你的身心健康发展。

推拿疗法

【百会穴】

【位置】:位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴。

【手法】:用中指的指腹轻轻按压百会1分钟。

【功效】:神经衰弱、头痛、头晕、中风、健忘、失眠等作用。

【风池穴】

【位置】:位于后脑下部,以中间纵轴下来,以后脑发际线正中为准,食指第2个关节放于发际线为起点,到指甲盖的位置为风府穴。

以风府穴为中心,横轴水平方面1.5寸,也就是2手指(食指和中指)位置就是两个风池穴。

【手法】:用拇指和食指拿捏风池30次,力度适中。

【功效】:神经衰弱、近视、感冒、高血压等作用。

【劳宫穴】

【位置】:位于手掌心,第2~3掌骨之间偏于第3掌骨的掌中纹处,握拳屈指时当中指端所指处。

【手法】:用拇指指腹按揉劳宫3分钟,力度适中。

【神门穴】

【位置】:握空拳,稍弯曲手腕,手腕横纹与小指侧手腕关节处硬筋的交会处即是,左右各一。

【手法】:用拇指和食指揉捏神门3分钟,力度适中。

小编提示

虽然推拿疗法,没有药物的毒副作用和针灸的心里负担,推拿还是要每天坚持,推拿的时间和穴位位置以及手法还是要经过确认,避免错误推拿,达不到治疗的效果。

多一份健康关注

少一份家庭担忧