方法一:分搓耳前

方法二:点揉翳风穴

翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。 按摩时,可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴,其他四指分散地放在耳朵上方,起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按,直到能感觉出酸胀感。

每天可以点按数次,也可以点揉 3分钟。对于明目、清窍都有很好的效果。

方法三:鸣天鼓