宝宝母乳不够喝?

中医大夫有妙招

“生娃”不易,“养娃”又何易?宝宝从呱呱落地开始,就自带着嗷嗷待哺的光环,那小嘴微张、左右探寻的可爱模样,是希望,而这希望的源泉,是“奶”啊,缺了它可不行。

经常听到身边的宝妈说:“再苦,也不能苦孩子!”没有条件,也要创造条件。可当面对产后“缺奶”,宝妈们往往苦苦搜寻,还是束手无策,好多人干脆添加奶粉,先解决了“温饱问题”再说。

可小编要提醒宝妈们的是,母乳是最经济、最安全、最有营养的,对新生儿成长发育最有益的食物,无可替代。世界卫生组织(WHO)推荐,为了实现最佳生长、发育和健康,在婴儿6个月前给予纯母乳喂养,即仅食用母乳。

母乳如此完美,而宝宝们又面临“吃不饱”的问题,有什么好办法来解决呢?青岛西海岸新区第二中医医院妇产科的大夫说,中医有办法,食疗调理味鲜美,遣方用药效果佳。

首先,我们来了解一下“缺奶”是如何发生的。

祖国医学有言:“产后多虚,产后多淤。”基于此,中医在产后食疗调理及遣方用药时需“勿拘于产后,亦勿忘于产后”。即产后虽应大补气血,但不可单纯滋补,需酌加行气活血之品,如陈皮、山楂、益母草等,以防滋腻留邪;产后虽应活血化瘀,但不可单纯消散,需辅以补气养血之品,如当归、阿胶等,使淤血化而不伤血。把握好这个尺度,相信无论是食补还是药疗,必定都是事半功倍的。

想象一下水龙头“缺水”的情形,可以分析出“缺乳”的原因,一为乳汁源泉不足,一为乳汁行走不畅。结合产后多虚,那源泉不足,即为气血虚弱无以化乳;结合产后多淤,那乳行不畅,即为气滞淤阻碍乳运行。

我们了解了事情的缘由后,处理起来就会有的放矢。

食疗调理

推荐一:鲫鱼通乳汤

食材:鲫鱼2条(600g)、姜3片、大枣3枚、水1壶、自制调料包(通草15克、黄芪15克、当归15克、王不留行15克、枸杞15克、山药15克)。

1、将鲫鱼鱼鳞、内脏等清理干净。

2、砂锅中盛水并放入调料包和鲫鱼。视个人口味适量加入盐、葱等调味,忌放味精,以清淡为宜。

3、煲汤2小时后放入姜片、大枣,10分钟后熄火即可享用。

4、此处依个人喜好,可以改用猪蹄1-2个、猪骨适量、鲤鱼2条进行煲汤,皆可。另外煲汤可加木瓜1个(300g)或丝瓜1条(300g)或黄花菜(50g)或莴笋(50g)、黄豆适量入汤炖。

注意:避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。

提示:因木瓜、丝瓜、黄花菜、莴笋不仅营养丰富,尚可通乳,与其相配,效果更佳。鲫鱼、猪蹄均为血肉之品,煲汤来补养气血实为良方。鲜美的鱼汤中和了中药包的药味,中药包增强了鲫鱼汤的通乳功效,二者相辅相成。

推荐二:蔬果通乳汤(适用于素食者)

1、花生莲藕汤

红皮花生洗净,凉水浸泡30分钟后入锅蒸煮,加入莲藕、薏米仁、桂圆、枸杞、红枣、黄花菜煲成汤。

2、木瓜汤

木瓜半个切块,加花生、牛蒡、桂圆、红枣、玉米、山药,直接用水加冰糖炖汤。

中医调理

中医调理包括药疗和推拿按摩。

中医遣方用药繁杂而专一,是基于“望、闻、问、切”的基础上,面对面、一对一地进行个体化诊疗,做到精准辨证(气血两虚证、肝郁气滞证、虚实夹杂证),由证遣方用药,做到“药到奶出”。

中医推拿手法催乳的原则是理气活血,舒筋通络,通过推拿按摩,可促进局部毛细血管扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环,有利于乳汁的分泌和排出。

温馨提醒

1、乳汁分泌多少有个体差异,要让宝宝多吸吮,只有乳房反复排空,分泌乳汁才能越来越多,左右乳房轮流吸吮,保证每侧吸吮时间不少于20-30分钟,即所谓“越吸越多”。

2、不可擅自使用中药泡水下奶,正所谓“是药三分毒,用药需谨慎”,建议在专业的指导下使用中药进行调理,确保母儿安全。有宝妈使用中药“路路通”、“王不留行”等口服催乳而使宝宝拉稀的例子不在少数,中医讲究“君、臣、佐、使”的配伍,以及药性“寒、凉、温、热”的搭配,请产妇遵医嘱使用。

更多问题欢迎咨询妇产科

供稿:妇产科—刘丽菲

青岛西海岸新区第二中医医院

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