人在冬季,为什么容易“上火”?

一,在北方地区,本身气候就干燥,加上室内普遍使用暖气,燥热的室内环境,容易让人的呼吸道黏膜的净化作用变差,直接导致鼻腔、咽喉等部位发干,影响人体新陈代谢的平衡和稳定,如果不注意饮食和水分的调整,很容易阴阳失衡,引起“上火”。

二,冬季人们喜欢进食牛羊肉来御寒,本身牛羊肉偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣佐料,可谓“燥上加燥”,容易使体内积热,导致“上火”。

三,作息时间不规律,睡眠时间不够,过度疲劳等因素,也是导致“上火”的重要原因。

在中医理论中,五脏和五官是有对应关系的。心开窍于舌,脾开窍于口,肝开窍于目,肺开窍于鼻,肾开窍于耳。

肝和眼睛是一对,大家应该听过一个常用到的词“清肝明目”,为什么清肝和明目总是在一起呢?这就是因为肝和眼睛关系密切,清肝了就可以明目。

如果看到孩子老是揉眼晴、踢被子,很有可能就是肝火旺盛。

不要认为肝火旺是大人才有的毛病,孩子一样会有,当孩子肝火旺时,会眼晴发红、眼屎変多、脾气暴躁、容易发怒、口干口苦,严重的时候还会视力模糊,而且由于体内火大,所以怕热,睡觉老喜欢踢被子。

孩子肝火旺,往往都是因为没给他吃对。如今家家户户都生活好,煎炒烹炸、鸡鸭鱼肉,孩子的生活水平强了多少倍。但是,家长没有注意到,一些食物如牛羊肉等,容易让孩子上火。

孩子自身代谢能力比较弱,吃多了热气大的食物,就可能导致肝火旺盛。再加上好多孩子在家里跟小霸王似的,脾气大得很,一旦被拒绝,特別容易生气,使体内产生郁滞,进而导致肝火旺。

对于孩子肝火旺这个问题,家长要引起足够重视。如果发现孩子有肝火旺的症状,可以给他喝点野菊花。

野菊花性微寒,有疏散风热、消肿解毒等功效,治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、风火赤眼、头痛昡晕的效果很好,虽然有点苦,但清肝火的力量很强。当然,买不到野菊花,也可以用菊花,菊花也能清肝明目,尤其是杭白菊,清肝火的效果也不错。

菊花蜂蜜水

野菊花或菊花几朵,蜜少许。

1.用开水冲泡菊花;

2.等到茶水变温以后再加入蜂蜜调匀即可。

温饮用。

清肝明目。

之所以等放温了再加入蜂蜜,是为了不破坏蜂蜜的晶体结构,让蜂蜜的营养不会流失。

菊花茶可以清热去火、清肝明目、润肠止燥,特别适合肝火旺、便秘的孩子喝。经常坐在电脑前、用眼过度的家长们,平时也不妨作为保健茶经常喝一点。

清肝经,可以清除孩子体内多余的肝火

如果孩子肝火旺,往往就会影响食欲,这就是中医所说的“肝木克脾土”,当肝脏的代功能过分旺盛时,就会影响脾胃的运化功能。清肝经,可以平孩子身体内的肝火。

肝经位置:

食指掌面,指根到指尖成一直线。

推拿方法:

用拇指指腹,从食指根向指尖直推肝经100-300次。

功效主治:

清肝经能清肝泻火,调理孩子肝火旺盛引起的失眠、便秘等。

多一份健康关注

少一份家庭担忧

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