中医临床上已经肯定了穴位疗法用于保健和治疗疾病十分有效,而且在世界范围内也得到了认可。事实上,我们的身边不乏借穴位指压等治好病或使病情好转的例子。穴位疗法绝不是骗术,而且很明显地,对于疾病治疗可发挥莫大的助力。

中医学认为,“气血不顺百病生”,认为气、血、津液是构成人体的基本物质,是脏腑、经络等组织器官进行生理活动的物质基础。气是不断运动着的具有活力的精微物质;血即指血液;津液是机体一切正常水液的总称。从气、血、津液的相对属性来分阴阳,则气具有推动、温煦作用,血和津液具有濡养、滋润等作用。现代有的人认为,中医所谓的气血,就是支配内脏的一种能量,而这种能量若流动混乱,就会引起各种疾病,穴位就是位于能量流动的通路上,这种通路称为“经络”  ,中医学认为,人体的内脏若有异常,就会反映在位于有异常的内脏经络上,更进一步地会反映在能量不顺的经穴上。因此,通过给予穴位刺激,使能量的流动顺畅,而达到治病的效果,这就是穴位治疗的目的了。

今天给大家介绍七个穴位,马上学起来。

丹田穴位于关元穴在下腹部正中线脐下3寸,其下有腹白线。

功能:为募集小肠经气血,传导水湿,主治生殖、泌尿和肛肠病症,如小便不利、尿频、尿闭、遗尿、肾虚疾病、早泄。

体位:仰卧位或端坐位,施以点、按、揉,每天早晚各1次,每次50- 100下,用力不可过猛,速度不宜过快。

中极穴在下腹部前正中线脐下4寸,其下有腹白线。

功能:募集膀胱经水湿。

主治:生殖、泌尿和肛肠病症,如小便不利、遗尿不禁。

体位:仰卧位或端坐位。

手法:点法、按法、揉法。

提示:每天早晚各1次,每次50-100下,用力不可过猛,速度不宜过快。

长强穴在尾骨端与肛门连线的中点处。

功能:向体表输送阳热之气。

主治:生殖、泌尿和肛肠病症,尾骶部疼痛,如遗尿、小便不利、

肾虚不适。

体位:仰卧位或端坐位。

手法:点法、按法、揉法。

提示:每次50-100下。提示每天早晚各1次。

在小腿内侧胫骨內侧踝后下方凹陷处。其下为胫骨后缘和腓肠肌。

功能:排渗脾湿。

主治:生殖、泌尿和肛肠病症,小腹部、尾骶部疼痛。如腹痛、腰痛、小便不利。

体位:仰卧位或端坐位。

手法:点法、按法、揉法。

提示:每天早晚各1次,每次50-100下。

在小腿内侧足内踝尖上3寸胫骨内侧缘后方,其下为胫骨后缘,有比目鱼肌和深层有屈趾长肌。

功能:分流重组足三阴经气血。

主治:生殖、泌尿和肛肠病症,小腹部、尾骶部疼痛,如腹胀、遗尿、小便不利。

体位:仰卧位或端坐位。

手法:点法、按法、揉法。

提示:每天早晚各1次,每次50- 100下。

涌泉穴在足底部第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,其下有指短屈肌腱、指长屈肌腱和第二蚓状肌。

功能:散热生气。

主治:生殖、泌尿和肛肠病症,尾骶部疼痛。

体位:仰卧位或端坐位。施以点、按、揉。每天早晚各1次,每次50- 100下。

归来穴在下腹部脐下4寸,距前正中线2寸,其下有腹直肌、腹内斜肌和腹横肌腱膜。

功能:传输胃经下行之水,散化冲脉外传之热。

主治:生殖、泌尿和肛肠病症,小腹部、尾骶部疼痛。

体位:仰卧位或端坐位施以点、按、揉。每天早晚各1次,每次50- 100下。