中医经络学说博大精深,而我们普通老百姓要想学会全身的经络和穴位也非易事。大道至简,其实有很多简单的方法能够帮助解决我们自身的亚健康问题。今天我把调理颈椎病的按摩方法全部归纳整理出来,放到网上,如果你或者身边的家人、朋友、同事有患颈椎病的,把这篇文章分享给他,每个方法每天坚持按摩五分钟,颈椎感觉会很轻松。治疗颈椎病的方法

按摩风池穴。

风池穴在脖子后面,枕骨的下方,发际两侧的凹陷处。按摩方法是:一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别放在被按摩者的风池穴处,两边各揉捏半分钟左右,当被按摩者有酸胀感的时候就可以了。

后溪穴在拳头下方,凸起部位。按摩后溪穴可以善泻心火,调整颈椎,解除项强脖子硬的情况。还有个简单的按摩后溪穴的方法,可双手微握拳头暴露后溪穴,放在桌沿上来回滚动3分钟;也可以用拇指指腹垂直按揉,使穴位产生明显的酸胀感,最后缓慢扭动颈椎辅助治疗。

肩井穴(秉风穴)

肩井穴的位置比较好找,假如是左肩膀,要用右手放在肩膀中部,右手食指下就是肩井穴。按摩肩井穴可以舒缓颈部,自然松弛。按摩方法是:手指指腹(指节)向下按压至少3次。

外关穴在手腕手脖子横皱纹向上三指宽处,每天按摩外关穴3分钟,可以活络止痛,祛风解表;对急性腰扭伤、防治颈椎病、关节炎等有明显缓解。按摩方法是:拇指指腹自上往下作圈状按摩,按摩3分钟后,最好是用热毛巾再贴敷一下。

天牖(yǒu)穴

天牖(yǒu)穴在人体脖子的侧部,乳突后下方。按摩方法是:坐立,用拇指螺纹面按揉3分钟,可两侧同时进行,手法用力适中,以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

天宗穴在肩胛区,按摩这个穴位,持续加力,持续按摩3分钟,可以放松颈部、背部,感觉没有那么僵硬和疼痛。

风府穴,这个位置在两风池穴连线的中间处。后发际正中位置,往上1寸处,按摩方法是:用食指点着揉,用双手中指点按或者拇指点按,按压要适中,每天点按2次,每次3—5分钟。会缓解颈椎病引起的头痛症状,改善血液循环和脑供血,按摩完之后会觉得头脑特别清醒,不再晕晕沉沉的。

八、大椎穴

大椎穴在脖子和椎体链接下的凹陷处。按摩方法是:用右手拇指指腹按揉大椎穴。1~3分钟,以局部皮肤红润为度。对治疗颈椎病引起的肩颈不适、颈部酸胀有很好的效果。但颈椎病人的这个位置通常很僵硬,正常的人这个位置应该是柔软的。而且,颈椎病人刚开始按摩这个位置会有疼痛感。但一般持续按摩之后,疼痛感会慢慢减轻。

以上是治疗颈椎病的八大按摩穴位,有些穴位病人自己可以摸到,就自己按,自己摸不到的,家人帮忙按,建议找专业理疗店做系统综合性调理。

二十四总穴歌:(含八总穴)

肚腹三里留,腰背委中求;头项寻风池,面口合谷收。胸腹内关谋,胁肋用支沟;酸痛取阿是,筋伤阳陵搜。虚寒补中脘,妇科三阴交;急救刺人中,脱症百会灸。退烧宜少商,降压用大椎;中风十宣穴,救心刺中冲。落枕针后溪,踝伤泻丘墟;腹泻灸天枢,解表寻曲池。臂举不自如,灵骨与太白;感冒兼重咳,风门加肺俞。廿四总穴歌,临床如有神;时时勤练针,发心济世人!

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