中秋节,是中国传统节日之一,为每年的农历八月十五,传说是为了纪念嫦娥。中秋节始于唐朝初年,盛行于宋朝,至明清时,已成为与春节齐名的中国主要节日之一。自2008年起中秋节被列为国家法定节假日。2006年5月20日,国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。

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亲爱的爸爸妈妈们,你们想好如何给孩子,过一个健康的中秋节日了吗?

俗话说:“每逢假日胖三斤”,这句话也并不是没有道理的。到了节假日好吃的好喝的是应有尽有的,并且节日的气氛也让很多家长对孩子比较宽松,孩子想吃什么就给吃什么,也正因为这个,才使得孩子脾胃受伤,出现积食。

中秋来临,带娃牢记“3少吃,3常做”,强脾不积食,孩子更健康

少吃月饼

中秋佳节,月饼是必不可少的,现在也随着月饼种类的增加,美味程度也提高了很多。对于孩子来说,月饼既是新鲜的食物,又带有节日色彩,所以很多孩子都喜欢吃。但是月饼也是名副其实的“高脂、高糖、高热量”食物,这三高都非常容易伤害孩子脾胃,造成孩子积食,所以孩子在喜欢也要少给孩子吃。

少吃油腻

假日也少不了大鱼大肉,但是这些油腻食物也是最伤害孩子脾胃的。这些食物在脾胃运化的过程中会产生湿气,脾胃最怕湿气,会降低脾胃的运化能力,导致食物不能运化,从而形成积食。

少吃水饺

很多家庭在中秋节的时候有包水饺的习惯,但是家长也要注意,包水饺的时候尽量少放肉,也要让孩子少吃。中医理论认为,肉生痰,秋季天气比较干燥,也是孩子容易咳嗽的季节。孩子如果吃多了饺子会损伤脾胃,加重咳嗽和积食。

常喝温水

秋季干燥,假日的食物多带湿气,孩子也容易缺水,所以当孩子吃了月饼、油腻等食物之后要记得多给孩子喝水,不要过烫或者过凉,温水最好。补充脾胃水分,滋润脾胃,促进脾胃的运化,让孩子更健康。

常喝乳清

脾胃虚弱,常有积食的孩子应该多喝寡糖乳清,寡糖乳清是对孩子脾胃、肠胃有益的结合性蛋白,能够促进孩子肠胃内有益菌的增值,恢复孩子肠胃的菌群平衡,同时增强孩子脾胃的运化能力,孩子脾胃好,发育就健康,积食也会得到运化。

常按一穴

小儿推拿是中医特有的手法,能够延续至今也必有其有益之处。中医认为小儿脾胃虚弱,经常帮孩子推拿有助于脾胃的发育,增强脾胃。日常家长可以帮助孩子揉按神阙穴,神阙穴就是孩子肚脐,每天揉一揉帮助孩子固本消积,增强脾胃。

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