10月13日上午9点,参与此次“中医中药中国行,推拿培训南大行”活动的同学们在南中医西门集合,准备前往南大进行推拿培训。

10点,活动在思源楼102教室准时开始。讲师石向阳学长以诙谐幽默的语言缓解了同学们紧张的心情,吸引了参训同学们的注意,开始了这场培训。

学长为大家简单介绍了推拿的基本作用原理和基本要求。

说到要求,手腕摆动要求一分钟180次哦,大家是不是跟小编一样惊讶?

其实,只要大家坚持勤于练习,都是可以达到的哦~

讲师又从概念、特点、应用部位、功效四个方面详细讲解了摆动类、摩擦类、挤压类、叩击类、运动关节类的基本操作手法。学长的语言通俗易懂,并结合了演示动作,使得现场南大和南中医的每一位同学不仅学到了有关的专业术语,还学到了相应的手法。

下面给大家科普一点小知识~

摆动类手法包括一指禅推法、扌袞法、揉法、拿法

摩擦类手法包括摩法、推法、擦法

运动关节类手法包括摇法、拔伸法

光说不练假把式,讲解完理论知识,就是同学们的动手时间了。同学们在米袋上自行练习,讲师和另外两位学长会观察同学们的手法,给不正确的同学矫正。同时,为了让同学们更真切的感受推拿的魅力,学长邀请了现场的同学亲自体验手法的力道,以及发力的感受。

讲师进行示范

同学观摩学习

其他两位学长对同学们的动作进行指导和更正

推拿一定离不开穴位,所以培训中还教授了一些穴位的定位及取穴方法,其中特别提到了肩井穴,提醒同学们要保护好自己的肩井穴,尤其是女同学。这是为什么呢?

按压这个穴位主要是一个泄的作用,如果是在女生例假期按压这个穴位,对于身体的损害是很大的。如果是在妊娠期按压肩井穴,还有可能导致流产。

所以,女孩子们一定要注意保护好自己哦~

12点,大家合影留念,至此,推拿培训圆满结束。

十月金秋,志愿之行,我们希望通过这次的活动,让新加入南京中医药大学的同学们感受到传统中医药文化的魅力,我们也希望能够帮助更多的人树立正确的价值观,能够用正确的视角来看待中医、认可中医。

图片来源:校红会新宣部

文字编辑:张莉

责任编辑:陶欣雨

审核人:董文佳