现在的年轻人,越来越多的人患有肠胃疾病,由于饮食结构不合理,经常加班导致饮食时间不规律,胃痛、胃不适总是常伴左右。中医推拿法,可以帮助你缓解胃痛、呕吐等症状,简便又实用。

位置:中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸。

按摩方法:用手掌按压在中脘穴上,顺时针方向作摩揉动作,速度不可过快。每分钟40~60圈为佳。操作10分钟即可。此手法具有明显的通腑化滞的作用。可以有效调理胃肠运动,防止反酸呕吐。开始掌揉时,会因腹部的胀满牵张引起轻微的疼痛不适,揉几圈后即可缓解。

2.指揉对侧天枢穴

位置:天枢穴位于腹中部,平脐中,距脐中2寸。

按摩方法:双手的食中二指并拢,稍用力按压天枢穴后按揉,按揉的方向可自由选择,以局部酸胀感为佳。操作10分钟。此手法不仅能辅助调理胃部症状,还能助肠运化,促进大便排泄。

3.点揉同侧内关穴

位置:内关穴位于前臂掌侧,曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

4.点揉同侧足三里穴

位置:足三里穴位于小腿前外侧,髌骨底缘下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

按摩方法:双手拇指同时点揉同侧的足三里穴,也可按揉对侧或家人协助按揉,两穴各刺激1分钟。足三里穴是治疗胃肠疾病的必用穴。除了有效调理胃肠功能外,还具有强壮的妙用,但它与内关穴不同,它的作用更偏于补益因炎症和呕吐丢失的水分及电解质。

5.点揉同侧胆囊穴

位置:胆囊穴位于小腿前侧上部,腓骨小头前下方两指远的凹陷处。

按摩方法:用拇指点揉同侧或对侧的胆囊穴,两穴各刺激1分钟。可以有效缓解胆汁排泄管道的痉挛状态,促进胆汁和胰液的分泌,防止急性胰腺炎的发生。

6.掌揉背部压痛穴

位置:胃痛呕吐的患者背部往往有敏感的压痛点,位置不固定,以最痛的点为压痛穴。

按摩方法:家人可用手掌按揉此穴10分钟,手法同掌揉中脘穴,止痛效果明显。

蜜拓蜜温馨提示:

十穴推拿手法,帮助你解决肠胃问题。以上手法需要找准穴位,手法正确才能有效。

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