中医推拿12个小秘密

其实经络养生主要是通过经络来调度身体各个组织,用中医按摩、推拿等方式,以达到舒经理络、交通阴阳从而最终实现驱邪治病的功效,使机体恢复阴平阳密的进入和谐状态。这种养生方法让现在都市女性倍受青睐,因为其不但能排除体内毒素,还能美容养颜。下面让我们一起来看看怎么具体操作吧。

小秘密01:在小指尖端

所属经络为:手少阴心经。其效用为:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,缓解胸闷,心慌,晕车,晕船时,然后用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

小秘密02:在拇指尖端

所属经络为:手太阴肺经。其效用为:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,更有助于维持呼吸系统健康。尤其在秋季,经络运行到手太阴肺经上,还是进行呼吸系统保健的最佳时机。除此之外,在咳嗽时,用力着重掐拇指尖端,可有效缓解咳嗽症状。这对于女性来说,经常按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对于面色白,指甲苍白或暗紫效果较好哦,还起到了改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用哦。

小秘密03:在手掌中央

所属经络为:在手厥阴心包经。其效用为:经常用食指指关节处挤压手掌中心易促进全身血液循环,还能增加面部红润,有减少皱纹的效果,并且能够宁心安神,镇定神经。针对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

小秘密04:在肩窝

所属经络为:在手少阳三焦经。其效用为:用力按压肩窝处,可调节全身体液循环,可增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,以起到放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适症状。而且对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有比较好疗效。在洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

小秘密05:在曲肘外侧凹陷处

所属经络为:手太阳小肠经。其效用为:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

小秘密06:在鼻翼两侧

所属经络为:在手阳明大肠经。其效用为:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,鼻塞时按压此处对症状也有一定改善。

小秘密07:在脚底中心

所属经络为:足少阴肾经。其效用为:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

小秘密08:在腿伸直时膝盖内侧凹陷处

所属经络为:在足太阴脾经。其效用为:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。可经常操作能够调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有很好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。

小秘密09:在大腿根部

所属经络为:在足厥阴肝经。其效用为:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并且能促进乳房发育,可解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

小秘密10:在外眼角

所属经络为:在足少阳胆经。其效用为:闭眼,用中指指腹按压外眼角是改善偏头痛的有效方法,此外还有明目的功能。

小秘密11:在臀横纹中央

所属经络为:在足太阳膀胱经。有非常好的美容效果:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。

小秘密12:在足背横纹中央

所属经络为;在足阳明胃经。其效用为:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。

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